- Sedan länge har flickor högre betyg än pojkar. Och flickor som pluggar och anstränger sig gör inte fel. Men de borde oftare få höra att de är tillräckligt duktiga, att man inte måste vara bäst hela tiden och att det är tillåtet att stanna upp och njuta av de mål man redan uppnått, säger Anna Ekström (ordförande i den delegation för jämställdhet i skolan som regeringen tillsatt). Receptet för att tjejerna ska må bättre är inte att uppmana dem att plugga mindre, utan snarare att de ska känna att de duger som de är.

Tonårstjejer måste få större makt över sin vardag för att kunna stå emot stress. De behöver också känslomässigt stöd från vuxna. De två viktiga slutsatserna drar folkhälsovetaren Katarina Haraldsson i en doktorsavhandling.

I samma avhandling gav gymniasieeleverna själva förslag som kan minska stressen:

- Vi måste få mer att säga till om både hemma, på fritiden och i skolan. Vuxna måste ge oss mer känslomässigt stöd.
- Vi måste få mer tillgång till kultur och olika fritidsaktiviteter – som dans och att röra på sig.
- Vi behöver dagar att bara få vara.

- Vi måste få lära oss mer om stress och stresshantering.
- Vi vill ha massage, yoga och olika fysiska aktiviteter som syftar till avslappning på schemat.

Det är klart att det är ungdomarna själva som har de bästa lösningarna. Barn och unga måste få vara med och påverka sina liv samtidigt som vuxna måste finnas tillhands. De måste också få utrymme i sin vardag som inte bara handlar om att prestera utan om att utvecklas. Kultur, idrott och andra fritidssysselsättningar är nycklar som inte bara är lustfyllda och kreativa utan, frivilligt och rätt utövat, också motverkar stress och stärker den egna identiteten.

-Klok kvinna den där Sara. Det här är precis vad vi inom kufri jobbar med. Man kan ibland behöva sätta vårt arbete i perspektiv så att man faktiskt känner att det vi gör är superviktigt för så många människor.

Ha en fortsatt bra dag. // Linda